Nouveau mois, nouveau défi

Mi décembre, je ne sais pas trop pourquoi, mais j’ai eu un week-end fatal ! Certes, j’en ai profité. Mais pas plus que mes autres week-ends de ce type. Ma courbe a décroché (vers le haut) et n’a pas, comme habituellement, rejoint sa pente initiale.

Objectivement, ce n’était pas grave. Je fluctuais autour de mon poids objectif.

Comme cela a également coïncidé avec un focus plus important sur le nombre de calories et macros (que j’ai bien eu du mal à calculer par rapport à ma situation et mon objectif de perdre encore 4 kg), je ne savais pas si c’était dû :

• à un relâchement
• à l’adaptation au nouveau système de calories
• à l’atteinte de mon objectif premier
• à autre chose

Toujours est-il, que patience et longueur de temps, continuer sans déroger aux bonnes habitudes prises ces derniers 12 mois, ça paie.

Aujourd’hui, 84e pompon. 67kg. Mon prochain objectif : 64kg.

Avec une question au fond de ma tête, que je me poserai à ce moment là : quand doit-on s’arrêter et se contenter de son poids? Comment éviter de tomber pas dans un “toujours moins” délétère?

.

Au défi de continuer vers 64kg, j’ajoute celui de concilier mieux sport matinal et sommeil.

Je sors d’un don du sang…donc je suis exemptée. Ah ben non… j’étais exemptée jusque hier soir..Allez..on s’y met (après les courses et la préparation des menus de la semaine).