Voilà un peu plus d’un an (à quelques jours près) que je me suis lancée et inscrite à WW.
Mon objectif était d’atteindre le chiffre fou de 68kg, soit rendre 35kg à l’Univers.
Pourquoi WW? Pourquoi ne pas simplement compter mes calories ?
Principalement parce que j’ai trouvé la méthode par points plus simple à appliquer que celle par calories. Aucune idée de si elle est fiable ou pas. Je pense qu’il peut y avoir des travers comme ne manger que des aliments à zéro point qui ne sont pas à zéro calories. Mais je voulais essayer.
Comme cela a fonctionné pour moi, j’ai poursuivi.
Une bataille à la fois.. Celle des kilos à rendre était suffisante, autant m’épargner celle du comptage minutieux de chaque gramme de nourriture…
Un aveu.. Après un an, les habitudes et les réflexes étant ancrés, j’ai eu besoin de voir ce que cela donnait en calories et en macro (les fameux glucides, protéines, lipides). Ce n’est pas incompatible avec WW. Juste, ca me permet d’adapter mes menus (en l’occurrence pour augmenter le taux de protéines, ce qui est important à mon âge).
Voilà… après deux mois un peu neutres… la pesée de ce matin est pleine d’espoir.
67,6 kg.
Mon poids le plus bas depuis des années. Un IMC à 22.6.
Alors certes, je fais le yoyo autour des 68 kg, mon objectif initial, mais justement, c’est le plan 2025 : me stabiliser. Alors encore 3 ou 4 kg rendus, ce serait parfait, mais la stabilisation avant tout.
C’est un mois où j’ai eu beaucoup d’invitation et d’occasions. Les fêtes de fin puis de début d’année, les 20 ans de ma fille à célébrer entre nous, avec la famille, entre mère et fille, les restaus de nouvelle année avec les anciens collègues le midi et une nouvelle méthode (suivi des macros) en cours d’essai. Somme toute, c’est un chouette résultat au vu des contraintes.
Mon conseil du jour : Ne jamais lâcher, même dans les moments de doutes (et j’en ai eus. ! est-ce que je faisais bien? j’étais moins stricte, était ce la raison de ce mini yoyo ? les calories c’est nouveau, est-ce que je fais ça bien ? etc.). Non.. se faire confiance et persévérer.
Ce sera le mantra du moment, n’est-ce pas!!! Go.. on continue.. on y croit!
(et on part déjeuner une tartiflette chez des amis !!!)
