25 janvier 2024 – 101,5kg

Lundi

• Thon pois chiche riz youth compote
• Poulet, haricots verts , lentilles yaourt fruit

Mardi

• Falafel : https://www.weightwatchers.com/…/5a096e27027cd716b4a39ab0
• Ragoût de lentilles aux épices ; https://www.weightwatchers.com/…/63f868ea80e120786e76e4b2

Mercredi

• Riz betterave poulet
• Quiche champignon : https://www.weightwatchers.com/…/63e5073e63a0bf4a9228e682

Jeudi

Riz salade soupe

Vendredi

• Légumes au wok : https://www.weightwatchers.com/…/5fd8c73c61360214f133ac1f
• Gratin de lentilles corail au saumon