Ce vendredi soir, je rends visite à ma fille pour le week-end, donc menus jusque vendredi midi.
Ce dimanche rien de spécial, donc fast-food à emporter.
Et comme d’habitude, un repas servi 2 fois dans la semaine (plys si je kiffe).
Légende
- ☕️ mon petit déjeuner
- 🍡mon déjeuner
- 🥢mon diner
- ❤️les repas du Gars
- 🏠pas vraiment une recette
- 🌐recette du site
- 🍏recette sur Yazio (appli gratuite)
- 📓recette dans le livre noir (Simplissime Ni ja,les recettes Airfryer les plus faciles du monde)
Samedi
- ☕️🍏 bol facile petit déjeuner
- 🍡🏠 huîtres orzo spaghettis de courgettes
- 🥢🍏 soupe au curry et à la carotte
- ❤️🏠 huîtres frites
- ❤️🏠 salade samosa au chèvre
Dimanche
- ☕️🌐 bowlcake aux fruits rouges
- 🍡🏠 6 Nuggets, moyenne patatoes, skyr aux fruits rouges surgelés (effet glace), carré de chocolat 98%
- 🥢🏠 on verra bien, mais léger
- ❤️ vaut mieux pas savoir mais McDo
- ❤️ rien😀
Lundi
- ☕️🍏 céréales chia fruits rouges
- 🍡🌐 poulet au sésame et riz aux brocolis (recette)
- 🥢🍏 chile con carne yazio
- ❤️📓 oeuf oeuf cocotte au saumon fumé p236
Mardi
- ☕️🍏 bol facile petit déjeuner
- 🍡🍏 chile con carne
- 🥢🍏 soupe au curry et à la carotte
- ❤️📓 tortellini à l’italienne livre noir p218
Mercredi
- ☕️🍏 oeuf brouillés jambon épinards
- 🍡🍏 filet de saumon et légumes au four
- 🥢📓 tataki de thon épicé p264, riz complet spaghetti de courgettes au soja
- ❤️📓 tataki de thon épicé riz
Jeudi
- ☕️🍏 bol facile petit déjeuner
- 🍡🌐 poulet au sésame et riz aux brocolis (recette)
- 🥢🍏 soupe au curry et à la carotte yazio
- ❤️📓 pavé de boeuf ,patatoes de luxe p334
Vendredi
- ☕️🍏 oeuf brouillés jambon épinards
- 🍡🍏 filet de saumon et légumes au four
- ❤️📓 gratin créole aux fruits de mer p272
- ❤️🍏 chile con carne
Samedi – dimanche
- ❤️ Gratin dauphinois
